小朋友不爱吃饭，家里时常会出现这种情景，爷爷奶奶爸爸妈妈全家齐上阵，前后追着孩子喂饭，累得人仰马翻，孩子还是没能吃进去多少，最后弄得妈妈愤怒、爸爸呵呵、爷爷奶奶叹息。怎么让孩子爱吃饭呢？这就要找准原因，对症下饭才能让孩子爱上吃饭。

孩子早上饿了就给零食吃

大多数家庭都会发生这种情况，爷爷奶奶隔辈亲，对自己的宝贝孙子孙女爱的不得了，孩子喜欢吃糖果、小零食，老人家心疼孩子哭闹，赶紧把零食给送到嘴里。这种做法很不理智，零食大多数是没有营养的，早晨是孩子智力和身体双发育的高峰期，不好好吃饭就浪费掉一次补充营养的好机会了。

孩子挑食

孩子挑食严重，不愿意吃蔬菜或者是某种有营养但却口感不怎么样的食物，但是往往这些孩子讨厌的东西经常出现在饭桌上，久而久之，孩子自然就会排斥吃饭了。

菜式单一，味道不好

上班族的爸妈可能会兼顾不到孩子的饮食，经常饭桌上就是那几样菜、几样食物，又或者是跟着爷爷奶奶，但老人家饭菜做法比较单一，没有花样，而孩子也是需要给予新鲜感的，长久下来，孩子也就不愿意吃饭了。

那么在面对“吃饭困难户”时，我们应该怎么让孩子爱上吃饭呢？

将“饥饿”还给孩子

严格控制孩子的零食食用量，坚决表明立场，不允许爷爷奶奶偷偷给孩子投喂零食，让孩子重新感受到“饥饿”。家长不用担心饿上一两顿是完全不会影响孩子生长发育的，但孩子长期没有“饥饿感”才是最糟糕的事情。如果孩子真的饿了又没有零食可吃时，自然就会乖乖地做到餐桌前好好吃饭了。

孩子挑食，家长是有一定责任的

大家都知道“世界上有一种冷，叫做你妈觉得你冷”，同样的，“一种食物你妈觉得你不爱吃”，有些家长在不明原因的状况下，就把一大堆食物给否了。孩子偶尔表现出不愿意吃某种食物不一定就是挑食、偏食，他们只是暂时不喜欢这种味道而已，不要在言语中刻意强调，没准过段时间孩子就会喜欢吃了。家长需要做的就是让孩子在不同的年龄段，充分品尝到每一种食物。

和孩子一起“做饭”

这个方法适用于一岁以上的孩子，可以让孩子参与做饭的过程，像是上市场买菜、一起择菜洗菜等等，和孩子共同完成食物的制作，把品尝食物变成享受自己的劳动成果。

另外，也要合理安排宝宝喝水的时间，现在是夏天，孩子好动，出汗比较多，喝水的量也要增加。不过不分时间地乱喝，像是在吃饭之前喝大量的水，会将胃里的消化液冲淡，严重影响到孩子的食欲，因此，在餐前餐后都应少喝水。

其实没有不爱吃饭的孩子，只有不太用心的家长。“投喂”孩子也是门学问，千万不要说孩子不爱吃这个不爱吃那个，找到孩子不爱吃饭的原因，对症下药才能让孩子爱上吃饭。